Vitamin D Menyebabkan Batu Ginjal?

Dalam beberapa tahun terakhir, sebuah studi tertentu telah berusaha untuk menentukan penyebab batu ginjal, dan satu dari studi tresebut yang dilakukan oleh Harvard yang berhasil menunjukkan bahwa orang yang menelan 400 IU vitamin D dan 1.000 mg kalsium per hari memiliki risiko 17% lebih tinggi dari batu ginjal bila dibandingkan dengan mereka yang berada dalam kelompok plasebo.  

Suplemen adalah tidak lebih dari konsumsi sehari-hari via makanan yang kita makan, namun hasilnya menunjukkan risiko yang signifikan untuk mengembangkan batu ginjal. Vitamin D adalah unsur yang sangat penting dari diet sehat, karena memungkinkan tubuh Anda menyerap kalsium dan fosfor, yang fungsinya sangat penting baik untuk tubuh maupun kesehatan tulang serta jaringannya. Dalam beberapa tahun terakhir, kekhawatiran tentang apakah vitamin D dapat menyebabkan batu ginjal telah berkembang, dan akan terlihat bahwa kelebihan konsumsi vitamin ini, terutama melalui penggunaan suplemen, tentu bisa menjadi faktor risiko terjadinya batu ginjal. 

Dapatkah Vitamin D Menyebabkan Batu Ginjal? 

Vitamin D dapat menyebabkan batu ginjal pada anak-anak. Anak-anak sangat rentan, karena mereka memerlukan sedikit lebih rendah vitamin D daripada orang dewasa dan lebih mungkin hanya untuk memenuhi kebutuhan mereka melalui sumber makanan ataupun sinar matahari saja. Meskipun anak-anak cenderung memiliki organ internal yang lebih sehat, selain diet yang seimbang serta kelebihan vitamin D bisa menempatkannya pada ginjal mereka adalah resiko yang harus diperhitungkan ketika memberikan suplemen kepada anak-anak Anda. Pada bayi yang lahir prematur Vitamin D dapat membuat batu ginjal. Tubuh bayi tidak sepenuhnya mampu menerima bentuk-bentuk tertentu dari susu yang mengandung dosis tinggi vitamin D. Pada anak yang kelebih Vitamin D  terutama dari asupan yang diberikan dalam bentuk produk susu atau vitamin yang tepat adalah sangat penting. Biasanya sejumlah tersebut ditentukan oleh usia serta berat badan anak. Jika diberikan dalam dosis yang tinggi, vitamin D dapat menyebabkan masalah kesehatan yang menyebabkan cacat atau kondisi seperti batu ginjal. Bertanyalah pada dokter anak jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah terkait dengan dosis yang tepat dari vitamin D untuk anak Anda. 

Pastikan bahwa Anda menggunakan sejumlah dosis yang benar, kombinasi Vitamin D serta kalsium yang benar untuk mengurangi risiko kesehatan tertentu. Berikut ini rekomendasikan dosis vitamin D yang aman serta kombinasi vitamin lainnya:

Konsumsi vitamin D untuk orang dewasa tidak boleh melebihi 800 IU, dan konsumsi kalsium harus dibatasi sampai 800-1200 mg per hari. Namun dosis yang dianjurkan, hanya 600 IU per hari, termasuk suplemen serta konsumsi alami dari unsur-unsur melalui diet seimbang. Dalam kasus anak-anak di bawah usia 18 tahun, tingkat konsumsi vitamin D harus lebih rendah. Dalam hal itu tidak boleh melebihi 400 IU, dan dengan mempertimbangkan bahwa anak-anak sering terlibat dalam kegiatan di bawah sinar matahari dan hal itu sebagian besar susu serta jus cenderung diperkaya dengan vitamin dan mineral. 

Secara keseluruhan, Vitamin D merupakan elemen yang sangat penting dari diet yang sehat. Tubuh membutuhkan pasokan vitamin D untuk membantu tubuh Anda tetap sehat. Vitamin D dapat diperoleh melalui lapisan kulit tubuh yang terkena sinar matahari ataupun berbagai produk makanan seperti bayam serta ikan yang dikenal sebagai Salmon dan makarel. Selama tubuh Anda mendapatkan setidaknya sampai 12 ons Vitamin D melalui makanan Anda, Anda sangatlah ckup untuk kebutuhan tubuh Anda. Vitamin harian lengkap juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan vitamin D harian. Hal ini penting untuk tidak melebihi dosis harian yang direkomendasikan dan tetap waspada saat menggunakan suplemen.

Untuk menjawab pertanyaan apakah vitamin D dapat menyebabkan batu ginjal, jawabannya adalah YA, Vitamin D dapat menyebabkan batu ginjal. Penelitian membuktikan & menunjukkan bahwa penggunaan berlebihan Vitamin D dapat menjadi risiko tinggi dari batu ginjal. Jadi harap berhati-hati mengontrol kosumsi vitamin D serta jumlah vitamin D yang diserap setiap hari.

Artikel ini di tulis oleh, Kristoforus Lembu, seorang blogger yang gemar menulis atau mempromosi obyek wisata yang menarik di bagian timur Indonesia, khususnya my homeland Manggarai, Flores, Indonesia.